“Erst in dem Moment, in dem ich das Gefühl hatte, dass ich es satt hatte, ständig in Stress zu sein, wurde unsere Ehe besser”, sagt der Familientherapeut Jeff Forte. Er schaffte es, Liebe und Frieden als Beziehung zurückzubringen. 6 Strategien, um die Beziehungen sofort zu verbessern.
Als ich meine zukünftige Frau traf, ging Chemie und Attraktion gerade aus der Skala aus. Aber direkt nach der Hochzeit begannen wir zu streiten – immer mehr. Manchmal waren wir in keiner Frage „auf einer Seite“. Es schien mir, dass sie schuld war, weil sie sehr hartnäckig war.
War ich eines Tages falsch ..
Ich begann erst nach Jahren darüber nachzudenken. Und Jahre später begann ich zu sehen, was ich damals tat, am Anfang gibt es viele Fehler. Aber diese drei sehe ich ständig in der Beziehung meiner Freunde und im Allgemeinen jeden Dampf.
eines. Sie machen sich eine Priorität, nicht zwei von Ihnen
Als wir gerade geheiratet haben, wollte ich Recht haben. Woran ich zuerst dachte? Was ist los mit ihr? Was ich bekomme und nicht davon bekomme? Warum sagt sie es mir?! Jede dieser Fragen ist wie ein kleiner Schritt von ihr entfernt.
Ich habe Entscheidungen getroffen, die für sie besser sein werden. Aus meiner Sicht. Aber nie gefragt – aber sie selbst denkt, denkt?
Je mehr ich mich auf mich und meinen Groll konzentriere, Je mehr “ich” wurde und desto weniger – dann “wir”, die wir mit ihr zusammen schaffen wollten. Fast jeder macht diesen Fehler.
„Ich komme in eine Beziehung, als sie mich bedrohen?” – als ob wir denken. Wir bereiten uns darauf vor, Angriffe zu verteidigen und zu schlagen. Ich habe mich von unserer Beziehung ausgezeichnet, weil es für mich wirklich wichtiger war, wichtiger zu sein als wir beide.
2. Sie möchten aus einer Beziehung nehmen und vergessen zu geben
Ich bin es gewohnt darüber nachzudenken, was sie nicht für mich getan hat und dass sie falsch gemacht wurde. Ich habe völlig vergessen, was ich mir geben kann. Und jedes Mal, wenn er immer weniger gab. Und natürlich wurde dies nur noch schlimmer.
Ich habe auch Entscheidungen getroffen, die für sie besser sein werden. Aus meiner Sicht. Ich habe es klar und klar gesehen, aber nie gefragt – aber sie selbst denkt? Oft wollte sie völlig anders, nicht das, was sie wollte, und es überraschte mich überrascht.
3. Sie verstehen nicht, was Ihr Partner will
Zuerst dachte ich, dass unsere Anziehungskraft und die Tatsache, dass wir in vielerlei Hinsicht zusammenfielen. Ich habe nicht über die Zukunft nachgedacht und keine Pläne gemacht, weil alles Leben eine Reihe von Möglichkeiten ist und sie nicht im Voraus vorgesehen werden können.
In der Zwischenzeit erschienen kleine nervige Probleme von irgendwoher, Ich habe das überhaupt nicht zur Verfügung gestellt. Wir haben beide nicht erwartet, sie haben uns beide geärgert und wir fielen auf einige der nächsten kleinen Dinge. Wir begannen zu
streiten und zuerst seine Stimme zu versuchen, dann lauter und wütenderer. Ich wollte Recht haben. Und ich wusste wie am besten für sie. Das ist alles, was mich zum Schreien gebracht und mir einen zerknitterten Pullover in eine Ecke werfen, die Tür schlägen und wieder zurückkehren.
Sie war nicht das, was es hätte sein sollen. Und was sie wirklich war, ich wusste damals und halb nicht.
Ich habe immer noch die langsten und ernsthaftesten Streitigkeiten in meinem Gedächtnis, Wie es war und wie sie weinte. Aber ich kann mich nicht erinnern warum. Alle kleinen Dinge. Sehr oft stürzen Paare in sie in sie, wie in gefallenen Blättern, und diese trügerische Leichtigkeit lässt sie nicht in dem Moment zu spüren, in dem zu viele Probleme sind. Der letzte Strohhalm kann die Rückseite eines Kamels drehen.
Und erst als ich das Gefühl hatte, jeden Tag in Stress zu sein und ständig unglücklich zu sein, wurde unsere Ehe besser.
Ich begann mit diesen ersten drei Fehlern. Ich wollte zum Beginn der Beziehung zurückkehren, als ich eine wirklich tiefe Verbindung mit dieser Person fühlte. Immerhin stellte sich heraus.
Denken Sie für einen Moment nach – ich bin glücklich in dieser Ehe? Die Person, mit der ich in der Nähe bin – wie viel fühle ich mir eine Anziehungskraft für ihn? Das ist genug für mich? Wie viele Tage werde ich weiter mit ihm kämpfen und wie viele Tage ich in diesem Zustand leben möchte? Wenn alles endet?
Das hat mir geholfen
6 Strategien, um die Beziehungen sofort zu verbessern
eines. Sag dir die Wahrheit. Was sind Ihre Handlungen und Wörter, die einen Partner verwundeten?? Stoppen Sie es von diesem Tag an, um alles zu tun, was nicht unterstützt, sondern Ihre Beziehung zerstört.
2. Überprüfen Sie, wie Sie das Ideal Ihres Paares sehen. Ihr perfekter Tag zusammen: Was machst du zusammen und was fühlst du?. Wie schauen Sie aus, wo Sie sind?. Es ist wichtig zu wissen, was Sie wollen und nicht, was Sie nicht wollen.
Die meisten Paare leben ohne dieses Bild, und es spart in den Momenten, in denen sich kleine alltägliche Probleme ansammeln. Sie können eine globale Zukunft sehen und daher eine reale Skala beibehalten. Und dann bleiben die kleinen Dinge Kleinigkeiten.
3. Stellen Sie das Gleichgewicht wieder her und erhalten Sie die Polarität. Sie haben sich als Mann und Frau angezogen. Menschen verändern ihr Verhalten oft unter dem Einfluss von Stress. Versuchen Sie, zum Beginn Ihrer Beziehung zurückzukehren und sich wie ein Mann mit einer Frau zu verhalten.
Viele Paare warten schweigend, wenn jemand kommt und seine Beziehung herstellt. Nichts wird sich ändern, wenn nur warten
vier. Schätzen Sie, was Ihnen standardmäßig gegeben wird. Einige Dinge sind leicht zu tun und genauso einfach, sie nicht zu tun. Dies gilt in erster Linie für Dankbarkeit. Zeigen Sie Ihrem Partner, wie Sie froh sind, öfter als Sie es gewohnt sind, Ihre Unzufriedenheit zu zeigen. Wir alle wollen, dass wir geschätzt werden, dies bedeutet, dass alles, was wir tun, alle unsere Bemühungen wichtig sind.
5. Anti-Spur-Taste. Du hast etwas gesagt, sie antwortete im falschen Ton, du warst beleidigt und antwortete dasselbe. Und Sie sind beide wieder in verärgerten Gefühlen. Der einfachste Weg, um dies zu verhindern, erinnern Sie sich an das perfekte Bild Ihres Paares. Auf diese Weise können Sie sich Ihrem Herzen wenden, weicher, denken Sie daran, was wichtig ist und was nicht. Kehren Sie mehr zurück als das Spiel, Unmittelbarkeit, sogar Dummheit in Beziehungen. Nehmen Sie nicht alles zu ernst – alles, einschließlich Sie sich selbst.
6. Zuerst bin ich! Oder vielleicht nicht? Wer wird einen Schritt machen, um sich zu treffen? Sie warten darauf, dass es sein wird, denn … warum ..? Viele Paare warten schweigend, wenn jemand kommt und seine Beziehung herstellt. Nichts wird sich ändern, wenn nur warten.
Über den Experten
Jeff Forte ist ein Psychotherapeut mit 15 Jahren Erfahrung, der laut ihm „von Profis sowie verheirateten Paaren gestresst werden, alle Herausforderungen und die richtige Entscheidung als kurze Zeit treffen“.