Bestemming is geen mythe, geen gelofte, niet voor altijd één weg. Dit zijn veel manieren om het te proberen. Dit is wat ons de kracht geeft om ‘s ochtends uit bed te komen. Dankzij hem worden we emotioneel stabiel, we slapen beter en anti -resistente stress, we krijgen meer plezier uit het leven. Hoe te begrijpen wat het is?
Mythen over doel
De eerste reden voor sommigen verlangt dit woord het voorvoegsel “pre-“, alsof het spreekt over vooraf bepalen.
De tweede reden voor scepsis met betrekking tot de zoektocht naar de eigen missie is het vertrouwen dat het idee alleen, ongewijzigd zou moeten zijn gedurende het leven.
Eenmaal geformuleerd, moet het één cursus geven en nieuwe dingen proberen om het te verraden. Het is als een berucht concept van een “tweede helft”, schadelijk voor wat aangeeft de vermeende de bedoeling van één partner voor het leven. Dus we dwalen ons hele leven op op zoek naar één belangrijke, verliezen de kans om verschillende hypothesen te testen en onszelf beter te herkennen.
Als u probeert het lot te behandelen als een hypothese die kan worden bewezen of verplaatst naar een nieuwe veronderstelling, zal dit ons de vrijheid geven om te denken dat we anders kunnen worden gerealiseerd, niet verdrietig zijn over de enige mogelijke optie en stress ervaren vanwege de onze mislukking.
Waarom weten we het?
Ik zou het proces van formuleringsproces willen de-vraag stellen. Doel (Engels. Doel) kan anders worden genoemd: superprijs, betekenis of levensmissie. Het proces van “zoeken naar zichzelf”, zijn eigen waarden en de prioriteit van belangrijke taken hebben niets te maken met de vermeende mystieke “ontdekking” van het doel.
Dit is geen geheime kennis die komt als gevolg van prachtige praktijken of onthullingen. Dit is verwant aan het bewijs van de hypothese: je probeert te doen wat je leuk vindt of waar je al goed in bent. Als gevolg hiervan helpt de zoekopdracht om zichzelf te herkennen en in contact te zijn met zichzelf, bewust te leven en hun energie, tijd en middelen te concentreren op de belangrijkste.
Volgens studies, mensen die de betekenis en missie voor zichzelf kennen, leven langer, doen het beter met stress, minder vaak opgebrand op het werk, minder onderhevig aan depressie en hebben emotionele weerstand. Ze hebben meer vertrouwen in zichzelf, bereiken doelen efficiënter, ze hebben een hoger inkomen en de kwaliteit van leven.
Zoals de Britten zeggen, ze leiden een groot leven-“ze leven op een grote manier”. Overweeg twee studies om te begrijpen hoe het op hersenniveau werkt.
Kennis van doel wordt een buffer, waardoor de invloed van stressfactoren wordt afgeschreven en ons emotioneel stabiel maakt
De eerste, onder leiding van professor Kornel University Anthony Burrow, werd gehouden in Chicago Metro Wagons met een hoge concentratie etnische diversiteit. Meestal hebben mensen in dergelijke omstandigheden een hoog niveau van stress. Het is interessant dat mensen die aan hun eigen missie dachten 4 keer minder eenzaam en angstig voelden dan de rest van de respondenten.
De tweede werd uitgevoerd onder studenten van de Universiteit van Chicago en imiteerde het proces van inhuren voor werk. Studenten vertelden waarom het hun kandidatuur was die de positie nadert, en de onderzoekers twijfelden aan hun levensvatbaarheid https://asrans.nl/4213-2/. Vervolgens vergeleken stressindicatoren, het meten van het niveau van cortisol. Mensen die wisten dat hun doel een merkbaar minder tijd besteedde aan herstel van stress en gaven de meest constructieve weerstandsstrategieën voor hem toe.
Algemene samenvatting van beide studies: kennis van missie wordt een buffer die de invloed van stressfactoren schokt en ons emotioneel stabiel maakt.
Dit wordt bevestigd door statistieken: volgens een ander onderzoek onder tienduizenden van ons inwoners, kunnen mensen met hun begrip van hun missie zelfs 3 keer minder denken aan zelfmoord in vergelijking met mensen die onvoldoende in het leven leven in het leven.
Hoe u een doel kunt vinden
Als we het over het doel hebben, komen dit soort verhalen in mijn hoofd: “Toen ik mijn geboortestad verliet op een reis met twee weken naar Antarctica, had ik geen idee dat ik nooit zou terugkeren naar mijn oude leven”.
De zoektocht naar betekenis wordt geassocieerd met radicale veranderingen en noemt ze “kwantum” (de term uitgevonden door William Miller, Doctor of Psychology van de Universiteit van New Mexico, in 1994). Kwantum verandert fundamenteel de persoonlijkheid, waarden, opvattingen over het leven en over hun rol in de wereld.
Dergelijke veranderingen vinden plaats onder invloed van emotionele of fysieke stress. Het kan de dood zijn van een geliefde, een scheiding, een levensbedreigende ziekte, oorlog, natuurramp, bewegen. Het zal correct zijn om te zeggen dat crises vaak voorbeelden worden van kwantumveranderingen.
Het is niet nodig om naar de Noordpool te rennen om de controle over de “interne onrust” te nemen, de formulering van uw betekenissen en doelen zal helpen
Er is echter een andere manier: wanneer veranderingen beginnen met ongemak. Deze staat van ontevredenheid en verwarring Joe Novinski, een psycholoog uit Connecticut, noemt de “binnenste drukte”. Mensen weten niet wat ze willen of waar ze naartoe willen, vastzitten op een bepaalde manier van leven.
Kwantumveranderingen kunnen beginnen met het gevoel dat de gebruikelijke afstemming geen plezier brengt, niet inspireert, geen vreugde brengt. Dan worden de veranderingen door een persoon zelf geïnitieerd zonder een crisissituatie.
Als de persoonlijkheid open staat voor een diepe studie van zichzelf, dan zullen nieuwe ideeën in verschillende delen van het leven doordringen en tot positieve veranderingen leiden. Het chronische gevoel van angst, wrok en woede zal vrede, liefde, innerlijke kracht en een gevoel van nieuw verworven doel vervangen.
Dit kan een hele cyclus van veranderingen lanceren, wat zal leiden tot een nieuwe cursus in het leven. Het is niet nodig om naar de Noordpool te rennen. De formulering van uw eigen betekenissen en doelen zal helpen de controle over de toestand van de “interne drukte” te nemen.
8 vragen om de diepe waarden en het doel te bepalen
een. Wat is belangrijk voor mij? Wie zijn de belangrijkste mensen voor mij?
Misschien zijn dit uw kinderen, echtgenoot, studenten, collega’s en leden van uw team, huisdieren?
2.Hoe ik mezelf beschrijf als ik in mijn beste staat ben?
Onthoud de situaties waarin je je in de lift voelde: energiek, empathisch, inspirerend, dapper, liefdevol, vrolijk, dankbaar, georganiseerd, kalm, in balans, optimistisch enzovoort,.
3. Die op mij vertrouwt of van mij afhangt?
vier.Wie inspireert me?
5.Welke onderwerpen geven het meest om mij?
Dit kunnen onderwerpen zijn die verband houden met de samenleving, creativiteit, technologieën, ideeën, ecologie, wetenschap, innovatie, mensenrechten.
6.Waarom ben ik het leven dankbaar?
7.Wat mij aanmoedigt om elke ochtend op te staan?
acht. Hoe ik in dit leven wil worden herinnerd?
Als je zinvol wilt leven, snel uit stress wilt komen, emotioneel stabiel zijn, goed slapen, je minder zorgen maken, diepe relaties opbouwen met geliefden, genieten van het leven, dan kan het bewijs van de missie niet zo nutteloos zijn.
Dit is nu vooral belangrijk geworden, toen we allemaal te maken hadden met moeilijke omstandigheden vol onzekerheid.